Voici le syllabus technique par grade, vous pouvez visualiser la technique en vidéo en cliquant sur l’image
Chaque grade inclut les exigences des grades précédent.
Ceinture Blanche-jaune
Kesa-gatame | Kata-gatame |
O-soto-gari | Seoi Nage | O-uchi-gari | O-goshi |
Attacher sa ceinture Doit démontrer la capacité d’attacher sa ceinture seul | Chutes – Arrière – Latérale – Avant frappée | Renversement Doit exécuter un renversement contre un adversaire en position tortue | Sortie d’immobilisation Doit démontrer une façon de sortir de Kesa-gatame |
Ceinture Jaune
Kamishiho-gatame | Yokoshiho-gatame |
De-ashi-harai | Hiza-guruma | Koshi-guruma | Ko-soto-gari |
Ceinture Jaune-orange
Tateshiho-gatame | Mune-gatame |
Uki-goshi | Sasae-tsurikomi-ashi | Ko-uchi-gari | Okuri-ashi-harai |
Ceinture Orange
Ushiro-kesa-gatame | Kuzure-kesa-gatame |
Tai-otoshi | Harai-goshi | Tsuri-goshi | Tani-otoshi |
Chutes – Avant roulée | Hidari-kumikata Exécuter 2 techniques de son choix avec un kumikata à gauche | Renversements Doit exécuter un renversement contre un adversaire dans une position choisi par l’enseignant | Autres techniques Doit exécuter 2 techniques au choix parmi celle du Shinmeisho no waza ou Habukareta waza |
Ceinture Orange-verte
Kuzure-yokoshio-gatame | Kata-osae-gatame |
Tsurikomi-goshi | Uchi-mata | Yoko-otoshi | Tomoe-nage |
Ceinture Verte
Nami-juji-jime | Kata-juji-jime | Gyaku-juji-jime |
Ude-garami | Ude-hishigi-juji-gatame | Ude-hishigi-ude-gatame |
Sukui-nage | O-soto-guruma | Ushiro-goshi | Soto-makikomi |
Nage-no-kata Exécuter la première série du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Bleue
Hadaka-Jime | Okuri-eri-jime | Kata-ha-jime |
Ude-hishigi-waki-gatame | Ude-hishigi-hara-gatame | Ude-hishigi-hiza-gatame |
Hane-goshi | Harai-tsurikomi-ashi | Kata-guruma | Sumi-gaeshi |
Uki-otoshi | Uki-waza | Hane-makikomi | Yoko-wakare |
Nage-no-kata Exécuter les deux premières séries du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Marron
Ko-soto-gake | Ashi-guruma | Utsuri-goshi | O-guruma |
Yoko-guruma | Ura-nage | Sumi-otoshi | Yoko-gake |
Nage-no-kata Exécuter les trois premières séries du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Noire – Shodan
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