Voici le syllabus technique par grade, vous pouvez visualiser la technique en vidéo en cliquant sur l’image
Chaque grade inclut les exigences des grades précédent.
Ceinture Blanche-jaune
![]() Kesa-gatame | ![]() Kata-gatame |
![]() O-soto-gari | ![]() Seoi Nage | ![]() O-uchi-gari | ![]() O-goshi |
Attacher sa ceinture Doit démontrer la capacité d’attacher sa ceinture seul | Chutes – Arrière – Latérale – Avant frappée | Renversement Doit exécuter un renversement contre un adversaire en position tortue | Sortie d’immobilisation Doit démontrer une façon de sortir de Kesa-gatame |
Ceinture Jaune
![]() Kamishiho-gatame | ![]() Yokoshiho-gatame |
![]() De-ashi-harai | ![]() Hiza-guruma | ![]() Koshi-guruma | ![]() Ko-soto-gari |
Ceinture Jaune-orange
![]() Tateshiho-gatame | ![]() Mune-gatame |
![]() Uki-goshi | ![]() Sasae-tsurikomi-ashi | ![]() Ko-uchi-gari | ![]() Okuri-ashi-harai |
Ceinture Orange
![]() Ushiro-kesa-gatame | ![]() Kuzure-kesa-gatame |
![]() Tai-otoshi | ![]() Harai-goshi | ![]() Tsuri-goshi | ![]() Tani-otoshi |
Chutes – Avant roulée | Hidari-kumikata Exécuter 2 techniques de son choix avec un kumikata à gauche | Renversements Doit exécuter un renversement contre un adversaire dans une position choisi par l’enseignant | Autres techniques Doit exécuter 2 techniques au choix parmi celle du Shinmeisho no waza ou Habukareta waza |
Ceinture Orange-verte
![]() Kuzure-yokoshio-gatame | ![]() Kata-osae-gatame |
![]() Tsurikomi-goshi | ![]() Uchi-mata | ![]() Yoko-otoshi | ![]() Tomoe-nage |
Ceinture Verte
![]() ![]() Nami-juji-jime | ![]() ![]() Kata-juji-jime | ![]() ![]() Gyaku-juji-jime |
![]() Ude-garami | ![]() Ude-hishigi-juji-gatame | ![]() Ude-hishigi-ude-gatame |
![]() Sukui-nage | ![]() O-soto-guruma | ![]() Ushiro-goshi | ![]() Soto-makikomi |
Nage-no-kata Exécuter la première série du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Bleue
Hadaka-Jime | Okuri-eri-jime | Kata-ha-jime |
Ude-hishigi-waki-gatame | Ude-hishigi-hara-gatame | Ude-hishigi-hiza-gatame |
Hane-goshi | Harai-tsurikomi-ashi | Kata-guruma | Sumi-gaeshi |
Uki-otoshi | Uki-waza | Hane-makikomi | Yoko-wakare |
Nage-no-kata Exécuter les deux premières séries du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Marron
Ko-soto-gake | Ashi-guruma | Utsuri-goshi | O-guruma |
Yoko-guruma | Ura-nage | Sumi-otoshi | Yoko-gake |
Nage-no-kata Exécuter les trois premières séries du Nage-no-kata comme Tori |
Ceinture Noire – Shodan
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