Nos cours

Mini-judokas (5-6 ans)

Cours de 1h par semaine pour initier les enfants aux techniques de judo par le biais de jeux et d’exercices favorisant la discipline et le mouvement.

Horaire: Samedi 9h-10h (surface 1)

Petits judokas (7-8 ans)

Cours de 1h30 par semaine avec un accent plus marqué sur les techniques de judo, incluant des exercices de mise en forme adaptés à l’âge de participants. 

Horaire: Samedi 10h-11h30 (surface 1)

Grands judokas (9-13 ans)

Cours offert deux fois par semaine. La pratique devient plus sérieuse et technique, incluant l’introduction aux katas. Un accent particulier est mis sur le développement des habiletés motrices spécifiques au Judo. Introduction aux règles de compétition et possibilités de participation à des tournois pour les judokas désirant expérimenter cet aspect du sport.

Inclut également l’accès au cours de Compétiteurs.

Horaire: Mardi et vendredi 18h30-20h (surface 2)

Adultes (14 ans et plus)

Cours offerts deux fois par semaine, incluant tous les aspects du Judo; projections, étranglements, clés articulaires, kata, etc. 

Inclut également l’accès aux cours de Newaza et Compétiteurs.

Horaire: Mardi 18h30-20h et Vendredi 20h-21h30 (surface 1)

Compétiteurs

Cours intense de 1h visant le développement d’habiletés pratiques, la force, la vitesse et la puissance dans l’exécution des techniques par un réchauffement en circuit et la pratique dans le cadre des règles de tournois.

Horaire: Samedi 9h-10h (surface 2)

Newaza

Cours spécialisé sur le travail au sol, incluant des clés, étranglements, immobilisations et défenses. Réservé aux judokas de 12 ans et plus, ou sur approbation de l’instructeur.

Horaire: Samedi 10h-11h30 (surface 2)